Nadal trenujemy w domach, ale w maju przygotowałam dla was kolejne zmiany w ofercie.
Dostaniecie ode mnie taneczne plany treningowe. Możecie wybrać plan tygodniowy lub miesięczny. Przez wybrany czas będziecie mieć dostęp do kursu online z modułami, dlatego łatwo urozmaicić będzie trening. A co dostaniecie w takim kursie?
Dostępne będą zestawy ćwiczeń wzmacniających na:
- ramiona i barki
- plecy
- brzuch
- pośladki
- nogi
Ćwiczenia rozciągające do:
- szpagatów
- sznurka
- mostka
Ćwiczenia techniczne przygotowujące do:
- obrotów
- skoków
- koordynacji
- + 4 kombinacje taneczne z modyfikacjami dla początkujących i zaawansowanych (krótkie choreografie)
Możecie wybrać plan na wszystkie trzy części, lub tylko na jedną (np. tylko wzmacnianie, tylko rozciąganie. Uzyskacie dostęp do wybranego przez was planu od razu po zakupie. W każdym planie dodatkowo znajdziecie: rozgrzewkę, cool down, czyli rozluźnienie po treningu, plan treningowy rozpisany na tydzień lub miesiąc (kombinacje różnych modułów na 3 treningi w tygodniu), a także linki do fajnych playlist na Spotify, do których przyjemnie będzie się ćwiczyć.
Treningi możecie wykonywać w dowolnym czasie i dowolnej kolejności. Nie musicie czekać na kolejne filmiki, bo macie do wszystkiego dostęp od razu. Dobieracie trening do waszego samopoczucia i poziomu energii. A każdego tygodnia otrzymacie ode mnie maila motywacyjnego 😉 Będę pytać, jak wam idzie, dlatego że postępy są dla mnie ważne.
Już w czwartek w sklepie pojawią się wszystkie dostępne opcje w “przedsprzedaży”. Treningi będą trafiać do was od 4 maja.